Egal, ob man im Prüfungsstress ist, zeitgleich viele Themen sowohl in der Uni und privat anstehen oder sich mal wieder alles geändert hat, was geplant war: Viele Dinge verursachen Stress.
In diesem Workshop geht es darum, wie Stress erkannt wird, wie er sich auswirkt und wie die Resilienz gestärkt werden kann, damit in herausfordernden Situationen möglichst souverän gehandelt wird.
Folgende Themen werden behandelt:
- Stressfaktoren- Auswirkung von Stress
- Stresstypen- Verschiedene Techniken zur Stressreduktion
- Die 7-Säulen der Resilienz
- und noch mehr…
Trainerin: Eva Kraatz